暑い日が続いて、いよいよ夏本番ですね。

熱中症で救急搬送されたり、命を落としてしまう方もいるようです。

練習中は大量の汗をかきます。部屋の空調管理をしっかり行いましょう。

また、練習前・練習中・練習後と、こまめにスポーツドリンクなどで水分と塩分を摂取しましょう。

ちなみに横浜道場はカルチャーセンター内の1室で稽古を行ったいるので、空調は抜群。

海沿いの建物の9階窓側なので、とても景色が良いです。おそらく日本で1番快適に稽古のできる道場だと思います。



今日はいつもの準備運動が終わってから、鏡に向かって腿上げ3分×2の後はハンドミットを使ったスピード蹴り。

今日は黒帯が多かったので、久々に黒帯同士で組んだのですが、やはりミットの持ち方が上手い。

蹴り心地最高。ミットの持ち方はとても重要であることを再認識しました。

上手く蹴れていないところもチェックしてもらえたので、個人的にはとても充実した稽古でした。

横浜道場K